当今时代是一个大量制造脊椎病的时代，因为社会的飞速发展，使人们的工作、生活和出行方式都发生了很大改变：有了电脑，人们坐在案前的时间越来越长；有了汽车，人们不愿步行外出……这样就大大减少了身体活动锻炼的机会。但是“生命在于运动”，脊椎作为身体器官的一部分，只有经常得到锻炼才能更加强健，所以处在这样一个便利的时代，脊椎遭受的静力性损伤的机会越来越大。

那么在我们周围，相对而言，有哪些群体最容易患脊椎病呢？大概有以下五大类人群：

第一类：长期伏案工作，或者整天跟电脑打交道的上班族

随着电脑的普及，在电脑前伏案工作的人群越来越多，因而静坐的时间越来越长。如此长时间保持一个姿势不动，再加上神经高度紧绷的状态，就会使颈部关节长期受到压迫，导致颈椎结构因过早老化而发生病变，最后患上颈椎病。对此，有人曾经这样调侃：颈椎病离年轻上班族只有1厘米。由此可见上班族中隐藏的颈椎病危机是多么严重！

第二类：经常开车的人

有的人开车时，为了看清前面，总是伸着脖子、眯着眼睛，这样很容易使颈部肌肉痉挛，并发生颈椎错位，从而压迫、刺激神经，出现头痛、肩痛等症状。还有一些出租车司机，个子很高，但坐椅不能升降，所以开车时老是弯腰、低头；而个子低的司机呢，则又需要仰头，这些情况对颈椎和腰椎的压力很大，时间长了就容易腰背痛。除此之外，开车时在遇到拥挤的人流车流时，往往会急刹车。殊不知这一脚踩下去，会对驾驶员本身的颈椎和腰椎产生巨大的晃动，并极易造成颈寰枢关节半脱位或颈椎间盘损伤，时间长了还会引起骨刺，甚至是颈椎间盘突出。

第三类：长期固定一个姿势从事重体力劳动者

重体力劳动对脊椎的伤害是非常大的。对比一下城市和农村的老年人，我们会发现，后者弯腰驼背的较多，这与他们长年累月从事繁重的体力劳动是分不开的。而长期固定一个姿势进行劳动，就更容易损伤脊椎了，比如电焊工、煤矿工人、汽车修理工等，这些人为了工作的需要，不得不长时间保持一个特殊的姿势，因而他们的脊椎更容易损伤和变形。

第四类：学生一族

前面我们说过，青少年正在逐渐成为脊椎侧弯的高发人群。其主要原因除了和学习负担过重、考试压力过大及缺少体育锻炼有关外，还与不良的生活习惯有很大联系，比如有的孩子喜欢躺在床上看书、长时间打游戏等，都会引起脊椎关节错位或变形，严重的甚至会因脊髓和神经根受压迫而导致瘫痪。

第五类：容易患腰腿疼痛的老年人

对于上了年纪的人来说，腰腿疼痛是再普遍不过了，这其实是腰椎间盘退化导致椎关节突错位的结果。而造成腰腿疼痛的原因，则是长年多种因素的“量变”。比如从事重体力劳动、长时间站立工作、平时不注意补钙、在激烈的运动中受过伤等，这些因素长年累月积累在一起，等年纪大了的时候，就会一下子“爆发”出来，从而导致腰腿疼痛。

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